Trouver une thérapeute pour femmes à Lyon, c'est souvent chercher un espace où plusieurs dimensions peuvent être prises en compte en même temps : le corps, les émotions, l'histoire personnelle, le moment de vie traversé.
À l’Espace PluRaLys, cabinet pluridisciplinaire situé à Lyon 3, nous accompagnons les femmes confrontées au stress, à l’épuisement, aux transitions de vie, à la charge mentale, au burn-out, au besoin de reconnexion à soi et aux blessures émotionnelles plus profondes.
Notre approche est plurielle : thérapie individuelle, accompagnement somatique, énergétique, psycho-corporel, et un volet collectif riche avec des cercles de femmes, des ateliers et des espaces de soutien émotionnel.
Le cabinet réunit plusieurs praticiennes complémentaires. Selon votre demande, vous pouvez être accompagnée par une seule praticienne ou par plusieurs en parallèle, dans une logique de coordination interne plutôt que de morcellement.
Accompagnement thérapeutique des femmes en transition de vie, burn-out, post-partum, périménopause, traumatisme
Approches complémentaires : somatique, énergétique, psycho-corporelle, médecine traditionnelle chinoise, naturopathie
Cercles de femmes et ateliers réguliers (6 à 12 participantes, mensuels ou ponctuels)
Cabinet pluridisciplinaire à Lyon 3, équipe de praticiennes spécialisées
Tarifs des cercles : 35 € à 90 € selon le format
Chez Pluralys, nous proposons des accompagnements autour du stress, de l'épuisement, des transitions de vie, de la charge mentale, du burn-out, de la reconnexion à soi et des blessures émotionnelles. Cette palette large nous permet d'accueillir des situations très diverses : maternité éprouvante, rupture, deuil, traumatisme, période professionnelle saturée, fatigue chronique, perte de sens.
Notre travail repose sur l’idée qu’on ne sépare pas le corps et le psychisme. Un épuisement n’est pas qu’un manque de sommeil. Une charge mentale n’est pas qu’une question d’organisation. Un traumatisme n’est pas qu’un souvenir à verbaliser. Ces situations mobilisent simultanément le mental, le corps, le système nerveux et le rapport aux autres. Les approches que nous proposons (somatique, énergétique, psycho-corporelle) reflètent cette complexité et évitent de réduire l’accompagnement à la seule parole.
Les termes thérapeutiques utilisés dans ce champ ne sont pas toujours familiers. Voici une définition courte de chacun.
Le mot « somatique » désigne le lien entre le corps et les émotions. Le corps garde parfois les traces du stress, des tensions ou des vécus difficiles. L'accompagnement somatique aide à mieux écouter les signaux du corps et à apaiser le système nerveux, sans avoir à tout expliquer par les mots.
Une approche psycho-corporelle relie les émotions, le mental, le corps, la respiration, les sensations et le mouvement. L'idée n'est pas de remplacer le travail verbal mais de l'enrichir : ce qui est difficile à dire peut être observé, ressenti, traversé autrement. Utile quand la parole seule tourne en rond ou quand le corps réagit avant les mots.
Les pratiques énergétiques visent à favoriser une meilleure circulation des tensions physiques et émotionnelles afin de soutenir l'équilibre global de la personne. Au cabinet, l'énergétique est portée par Manon (énergétique et magnétisme) et Sandra (médecine traditionnelle chinoise, qui mobilise notamment la diététique énergétique, le Qi Gong et la pharmacopée chinoise).
Comment choisir ? Vous n’avez pas à choisir avant le premier rendez-vous. Le premier échange permet d’évoquer votre situation et de vous orienter vers la praticienne et l’approche les plus adaptées. Selon ce qui se joue, plusieurs approches peuvent être combinées (par exemple un suivi thérapeutique et un accompagnement énergétique en parallèle).
Les motifs qui amènent les femmes à nous contacter sont variés. Voici quelques exemples fréquents.
Vous n'avez pas besoin d'avoir une situation « grave » pour consulter. Beaucoup de femmes que nous accompagnons viennent dans une période de transition ou de fatigue, sans pathologie définie. Anticiper plutôt qu'attendre un effondrement est souvent plus efficace.
Chaque accompagnement débute par un premier temps d’échange avec Jessica afin de comprendre les difficultés rencontrées, les besoins de la personne, et l’accompagnement le plus adapté. Selon votre situation, vous pouvez ensuite être orientée vers un suivi individuel, un groupe thérapeutique, une approche corporelle ou énergétique, ou une combinaison de plusieurs approches en parallèle avec une autre praticienne du lieu.
Les séances individuelles se tiennent au cabinet, 133 avenue Lacassagne à Lyon 3. La fréquence et la durée d’un suivi se décident en fonction de votre situation, sans schéma imposé. Certains suivis s’organisent autour de quelques séances ciblées (préparation d’un événement, accompagnement d’une décision), d’autres s’inscrivent dans la durée.
L’objectif n’est pas de cumuler des suivis parallèles sans coordination. Lorsque plusieurs praticiennes interviennent, elles s’articulent autour de votre démarche pour proposer un accompagnement cohérent. Par exemple : un travail thérapeutique avec Jessica, un accompagnement énergétique avec Manon et un suivi en médecine chinoise avec Sandra peuvent fonctionner ensemble si la situation s’y prête.
Quelques situations concrètes pour donner à voir le type de travail mené au pôle femmes.
Accompagnement d’une femme en épuisement émotionnel et physique, avec un travail centré sur le système nerveux et la mise en place de limites réalistes. L’accompagnement a combiné un suivi individuel et l’intégration ponctuelle à un atelier système nerveux.
Accompagnement autour de la confiance en soi, du lien à soi et de la sécurité émotionnelle après une rupture de vie importante. Le travail a pris la forme d’un suivi individuel sur plusieurs mois, complété par une présence ponctuelle aux cercles de femmes.
Soutien de parents et aidants confrontés à une fatigue chronique liée aux difficultés de leur enfant (TDAH, troubles du sommeil, déscolarisation). L’accompagnement a articulé un travail thérapeutique individuel pour la mère, un suivi naturopathique de l’enfant avec Gisèle, et un soutien énergétique avec Manon. Pour le jeune lui-même, voir notre accompagnement adolescents.
Accompagnement d’une femme en périménopause confrontée à des troubles du sommeil, des variations d’humeur et un sentiment de perte de repères. Le travail a combiné un suivi en médecine traditionnelle chinoise avec Sandra (spécialisée dans les transitions hormonales) et un travail psycho-corporel sur le rapport au corps en transformation.
Accompagnement d’une jeune mère après un accouchement difficile, avec une fatigue intense, des doutes sur sa capacité à porter le quotidien et un sentiment d’isolement. L’accompagnement a inclus un suivi individuel, une participation à un cercle de femmes autour de la maternité, et un soutien énergétique.
Le pôle Fée-Sens propose plusieurs formats collectifs pour les femmes, tous animés par une praticienne dans un cadre thérapeutique.
Espaces féminins réguliers, en groupe restreint, organisés autour d'une thématique ou d'une étape de vie (maternité, transitions, deuil), en présence d'autres femmes et dans un cadre thérapeutique.
Format plus convivial qui combine un temps d'échange et un temps de partage autour d'un brunch. Le cadre thérapeutique reste présent : un espace animé par une praticienne autour d'une thématique, pas un brunch entre amies.
Ateliers ciblés sur la régulation du système nerveux : comprendre les signaux de stress, apprendre des outils corporels, partager les expériences. Utile dans une période d'épuisement ou d'hyper-réactivité.
Format expérientiel, en cercle, autour de la consommation rituelle de cacao cérémoniel. Permet d'ouvrir un espace de présence et de partage émotionnel guidé par une praticienne.
Formats plus libres, en petit groupe, pour traverser collectivement un moment de transition ou de fragilité, à son rythme.
Pour le calendrier des prochains cercles et ateliers, contactez-nous directement ou consultez notre page contact.
L'Espace PluRaLys réunit plusieurs praticiennes complémentaires. Pour le pôle femmes, voici les intervenantes principales.
Psychomotricienne diplômée d’État et psychopraticienne en thérapie brève. Anime les suivis individuels et les cercles de femmes au sein du pôle Fée-Sens. Fondatrice du cabinet et coordinatrice des parcours pluridisciplinaires. Jessica exerce également en cabinet de psychomotricité dédié à Lyon (psychomotricien-lyon-lopez.fr).
Sur demande · séance individuelle
Sandra propose une approche holistique issue de la médecine traditionnelle chinoise, particulièrement pertinente pour les femmes traversant des transitions hormonales (périménopause, ménopause), des périodes d’épuisement ou des phases de transformation de vie. Techniques mobilisées selon les besoins : Tui Na (massage thérapeutique), moxibustion, ventouses, diététique énergétique, Qi Gong, pharmacopée chinoise.
Lundi, mardi et vendredi
70 à 120 € · 2 mutuelles remboursent
Manon accompagne les femmes traversant des périodes de fatigue émotionnelle, de surcharge intérieure ou de déséquilibre énergétique. À travers une approche douce et contenante, ses séances visent à favoriser le relâchement, apaiser les tensions, soutenir la reconnexion à soi et permettre une meilleure circulation émotionnelle et corporelle. Son accompagnement vient souvent en soutien complémentaire d’un suivi thérapeutique.
Lundi et vendredi
70 € la séance de 1h15
Gisèle intervient notamment auprès des femmes confrontées à la charge mentale liée à un enfant en difficulté (TDAH, TSA, hypersensibilités), avec un travail de soutien sur le sommeil, la régulation du stress et l’énergie.
Mercredi et samedi en alternance, ainsi que tous les jeudis
70 à 120 € par séance
Prise de rendez-vous : par téléphone ou via le formulaire de contact. Nous répondons sous 48h ouvrées. N'hésitez pas à préciser votre situation en quelques lignes lors d'une première demande, cela nous aide à orienter vers la praticienne ou le format le plus adapté.
Lieu et accès : Espace PluRaLys, 133 avenue Lacassagne, 69003 Lyon. Du lundi au samedi de 9h à 19h.
Une thérapie classique (psychologue, thérapeute en parole) repose principalement sur l’échange verbal. Une thérapie psycho-corporelle intègre le corps comme support de travail : sensations, respiration, mouvement, observation des réactions corporelles aux émotions. Les deux approches ne s’opposent pas. La psycho-corporelle est souvent une option pertinente quand la parole seule ne suffit pas, quand le corps réagit avant les mots, ou quand on souhaite une approche plus globale.
Non. Vous pouvez prendre rendez-vous directement sans avis médical préalable. Si vous avez un suivi médical en cours (psychiatre, médecin traitant), nous pouvons travailler en complémentarité, mais ce n’est jamais une condition pour commencer un accompagnement.
Non. Les cercles fonctionnent sur le principe du libre engagement de la parole. La présence dans le cercle, l’écoute, le partage non verbal sont des contributions à part entière. Chacune participe à son rythme et selon ce qui lui semble juste sur le moment.
La durée d’un accompagnement dépend de votre demande. Certains travaux se font en quelques séances autour d’un événement précis (préparation d’une transition, décision à prendre, événement marquant). D’autres s’inscrivent dans la durée (traumatisme, suivi de fond, accompagnement d’une transformation longue). Nous faisons des points réguliers pour ajuster la fréquence et évaluer l’avancement.
Les séances de thérapie ne sont pas remboursées par la sécurité sociale. Certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle des séances de thérapie ou de médecine douce, selon les contrats. Pour la médecine traditionnelle chinoise (Sandra), deux mutuelles remboursent les séances. Nous fournissons une facture pour vos démarches éventuelles auprès de votre mutuelle.
Vous traversez une période difficile ou de transition et vous vous demandez si notre approche pourrait vous correspondre ? N'hésitez pas à nous contacter, nous prendrons le temps d'en discuter avec vous.
Une question sur votre accompagnement ? Écrivez-nous, nous répondons sous 48h ouvrées.
133 avenue Lacassagne, 69003 Lyon
Du lundi au samedi, de 9h à 19h
N'hésitez pas à nous contacter pour toute question ou pour prendre rendez-vous.
