Trouver un thérapeute pour son adolescent à Lyon n'est pas une démarche évidente. Les besoins d'un jeune entre 12 et 18 ans diffèrent de ceux d'un enfant ou d'un adulte.
À l’Espace PluRaLys, cabinet pluridisciplinaire situé à Lyon 3, nous accompagnons les adolescents confrontés à l’anxiété, au harcèlement scolaire, aux difficultés relationnelles, aux crises émotionnelles, à la perte de confiance, aux troubles psychosomatiques, au décrochage scolaire ou à des périodes de mal-être prolongé.
Notre approche relie les émotions, le corps, le système nerveux, l’estime de soi et les relations familiales et sociales. Elle s’appuie sur des suivis individuels, des groupes thérapeutiques et un travail conjoint avec les parents et, lorsque cela est utile, avec l’école, le collège ou les professionnels de santé.
Notre cabinet est animé par une équipe de praticiennes formées, chacune avec sa spécialité. La coordination entre les approches (thérapie brève, psychomotricité, médecine traditionnelle chinoise, naturopathie, énergétique) permet de proposer un accompagnement cohérent au jeune et à sa famille, sans morceler la prise en charge entre plusieurs lieux.
Accompagnement thérapeutique des adolescents de 12 à 18 ans, individuel ou en groupe
Cabinet pluridisciplinaire à Lyon 3 (thérapie brève, énergétique, naturopathie, médecine chinoise)
Travail conjoint avec les parents et, si nécessaire, avec l’école ou les professionnels de santé
Groupes thérapeutiques de 4 à 8 adolescents (confiance, émotions, harcèlement, hypersensibilité, système nerveux)
Tarif groupes : 35 à 50 € selon le format
L'adolescence est une période de transformation rapide. Les changements corporels, l'évolution des émotions, la place à trouver dans le groupe, l'enjeu scolaire et la construction de l'identité mobilisent simultanément plusieurs dimensions. Nous prenons cette réalité au sérieux en évitant les approches qui ne traitent qu'un seul angle à la fois. Notre travail relie cinq dimensions.
Reconnaître, nommer, accueillir ce qui traverse le jeune, sans le contraindre à « rationaliser ».
La psychomotricité, le mouvement, la respiration et l'apaisement du système nerveux ont une place à part entière dans l'accompagnement.
Comprendre les signaux de stress, de surcharge ou d'hypervigilance, et apprendre à y répondre autrement.
Restaurer la sécurité intérieure, le sentiment de compétence, la confiance dans le lien.
Retisser les liens avec les parents, les frères et sœurs, les pairs et l'école quand ils ont été fragilisés.
Cette articulation évite de réduire l’adolescent à un « problème à régler » (le harcèlement, l’anxiété, le décrochage) et lui propose un espace où il est écouté dans sa globalité.
Les motifs de consultation chez l'adolescent sont multiples. Voici les signaux qui amènent souvent les familles à nous contacter.
Si plusieurs de ces signaux sont présents et durent depuis quelques semaines, un accompagnement professionnel est une démarche utile, même si la situation ne semble pas « grave » au sens médical du terme. Il est souvent plus efficace d'intervenir tôt que d'attendre une aggravation.
Tout suivi commence par un premier temps d’échange. Selon l’âge du jeune et la nature de la demande, ce premier échange peut se faire avec l’adolescent seul, avec les parents, ou les deux ensemble. L’objectif est de comprendre la situation, d’entendre ce qui amène à consulter, et d’orienter vers le format d’accompagnement le plus adapté.
Les séances individuelles ont lieu au cabinet, 133 avenue Lacassagne à Lyon 3. La fréquence et la durée du suivi sont définies au cas par cas selon la demande, les besoins et le rythme du jeune. Certains accompagnements se déroulent sur quelques séances, d’autres s’inscrivent dans la durée.
L’accompagnement de l’adolescent se construit en lien avec son environnement. Des temps d’échanges avec les parents permettent de mieux comprendre les difficultés rencontrées, d’ajuster certains fonctionnements familiaux, et de soutenir le jeune dans son quotidien. Ces temps peuvent prendre la forme de rendez-vous parents seuls ou d’échanges triangulaires (parents + adolescent + thérapeute), selon ce qui est utile.
Lorsque cela est nécessaire, un travail de collaboration peut être mis en place avec l’école, le collège, les professionnels de santé (médecin traitant, psychiatre, orthophoniste) ou les équipes éducatives. Cette articulation se fait toujours avec l’accord du jeune et de sa famille, dans le respect du secret professionnel.
Si la situation s’y prête, l’adolescent peut bénéficier d’un accompagnement complémentaire au sein du cabinet : suivi naturopathique pour le sommeil ou la régulation du stress (Gisèle, spécialisée TND), médecine traditionnelle chinoise (Sandra), accompagnement énergétique (Manon). La coordination entre praticiennes évite à la famille de devoir reconstruire un parcours dans plusieurs cabinets différents.
Pour illustrer concrètement le type de situations dans lesquelles nous intervenons.
Accompagnement d’une adolescente ayant développé un important repli sur elle-même suite à des situations de harcèlement au collège. Le travail a porté sur la restauration du sentiment de sécurité, le retour à la confiance dans les liens et un soutien parallèle aux parents pour qu’ils puissent eux-mêmes se positionner auprès de l’établissement.
Accompagnement d’un adolescent présentant des crises d’angoisse récurrentes et une forte surcharge émotionnelle liée au collège. L’approche a combiné un travail individuel (régulation émotionnelle, repérage des déclencheurs, apprentissage d’outils corporels) et l’intégration ponctuelle à un groupe sur le système nerveux.
Accompagnement d’une jeune femme autour du rapport au corps, du contrôle émotionnel et de la reconstruction du lien à soi. Le suivi a articulé un travail thérapeutique de fond avec un soutien somatique pour réapprendre à habiter le corps sans le combattre.
Accompagnement d’une famille confrontée à la déscolarisation de leur fille et à un burn-out parental important. Le travail s’est fait sur trois fronts : la jeune fille en suivi individuel, les parents en rendez-vous réguliers, et la coordination avec les professionnels de santé extérieurs pour reconstruire un environnement viable.
Accompagnement de jeunes sportifs autour du stress de performance, de la confiance en soi et de la gestion émotionnelle avant les compétitions. Le travail mobilise des outils corporels (respiration, ancrage), psychologiques (visualisation, gestion de l’échec) et de l’estime de soi.
L'Espace PluRaLys propose des groupes thérapeutiques sur cinq thématiques :
Les groupes sont un complément utile au suivi individuel pour les adolescents qui bénéficient d’échanger avec d’autres jeunes du même âge, dans un cadre thérapeutique structuré. Ils permettent souvent de constater qu’on n’est pas seul à traverser une difficulté, et de développer des outils en interaction avec les pairs.
Pour les groupes en cours et les modalités d'inscription, contactez-nous directement.
L'Espace PluRaLys réunit plusieurs praticiennes complémentaires. Plusieurs interviennent dans le pôle adolescents et les approches connexes (sommeil, régulation du stress, hypersensibilités).
Psychomotricienne diplômée d’État et psychopraticienne en thérapie brève. Spécialisée dans les souffrances scolaires, l’accompagnement des enfants et des adultes. Anime les suivis individuels et les groupes thérapeutiques au sein du pôle Élan-Vital. Jessica exerce également en cabinet de psychomotricité dédié à Lyon (psychomotricien-lyon-lopez.fr).
Sur demande · séance individuelle
Accompagnement naturopathique adapté aux enfants, adolescents et familles confrontés aux troubles du neurodéveloppement (TDAH, TSA, hypersensibilités). Son approche soutient l’équilibre émotionnel, le sommeil, l’attention, la régulation du stress, l’énergie et le fonctionnement global du corps.
Mercredi et samedi en alternance, ainsi que tous les jeudis
70 à 120 € par séance
Sandra accompagne les enfants, adolescents et adultes à travers une approche holistique issue de la médecine traditionnelle chinoise. Son travail vise à rééquilibrer les énergies du corps pour apaiser les symptômes physiques, émotionnels, et les états de fatigue ou de surcharge.
Lundi, mardi et vendredi
70 à 120 € · 2 mutuelles remboursent
Manon accompagne les jeunes traversant des périodes de fatigue émotionnelle, de surcharge intérieure ou de déséquilibre énergétique. À travers une approche douce et contenante, ses séances visent à favoriser le relâchement, apaiser les tensions et soutenir la reconnexion à soi.
Lundi et vendredi
70 € la séance de 1h15
Prise de rendez-vous : par téléphone ou via le formulaire de contact. Nous répondons sous 48h ouvrées. Pour les premières demandes concernant un adolescent, n'hésitez pas à préciser la situation en quelques lignes, cela nous aide à orienter vers la praticienne la plus adaptée.
Lieu et accès : Espace PluRaLys, 133 avenue Lacassagne, 69003 Lyon. Du lundi au samedi de 9h à 19h.
L’accompagnement adolescent démarre généralement vers 12 ans et se poursuit jusqu’à 18 ans. Au-delà, les jeunes adultes peuvent être orientés vers les suivis individuels adultes. Pour les pré-adolescents (10-12 ans), la praticienne adapte son cadre selon le jeune et la demande.
C’est une situation très fréquente. Le premier rendez-vous peut très bien se faire avec les parents seuls. Cela permet de poser la situation, de comprendre les enjeux, et de définir ensemble la manière d’introduire l’idée de l’accompagnement auprès du jeune sans le forcer. Souvent, le fait que les parents fassent eux-mêmes la démarche débloque la situation côté adolescent.
Les séances de psychothérapie ne sont pas remboursées par la sécurité sociale. Certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle des séances de thérapie ou de médecine douce, selon les contrats. Pour la médecine traditionnelle chinoise (Sandra), deux mutuelles remboursent les séances. Nous fournissons une facture pour les démarches éventuelles auprès de votre mutuelle.
Le secret professionnel s’applique aux échanges avec l’adolescent. Concrètement, ce qui se dit en séance reste entre la praticienne et le jeune, sauf situation de danger pour lui ou pour autrui. Les rendez-vous parents s’organisent comme un espace distinct, et lorsque des éléments doivent être partagés, cela se fait avec l’accord du jeune. Cette confidentialité est une condition de la qualité du suivi.
La durée d’un suivi dépend de la demande et de la situation. Certains accompagnements se font en quelques séances ciblées (préparation d’un examen, événement particulier). D’autres s’inscrivent dans la durée (situation de harcèlement, anxiété chronique, déscolarisation). Nous faisons un point régulier avec le jeune et les parents pour évaluer l’avancement et ajuster.
Vous reconnaissez votre adolescent dans une de ces situations ? Vous hésitez encore sur la pertinence d'une démarche thérapeutique ? N'hésitez pas à nous contacter, nous prendrons le temps d'en discuter avec vous.
Une question sur l'accompagnement de votre adolescent ? Écrivez-nous, nous répondons sous 48h ouvrées.
133 avenue Lacassagne, 69003 Lyon
Du lundi au samedi, de 9h à 19h
N'hésitez pas à nous contacter pour toute question ou pour prendre rendez-vous.
